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每天一根奶酪棒就等于吃奶酪了吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-05-16  来源:上海疾控微信号  作者:邱丹萍
核心提示:说起奶酪棒,家长们应该都不会感到陌生。近几年,各种品牌的奶酪棒席卷市场,俘获了万千人类幼崽的心,很多家长也觉得奶酪棒就是奶酪呗,高钙有营养,就放心大胆地每天都给孩子来一根,甚至是不加节制,任由孩子当零食吃……可是,奶酪棒真的就是奶酪吗?
  说起奶酪棒,家长们应该都不会感到陌生。近几年,各种品牌的奶酪棒席卷市场,俘获了万千人类幼崽的心,很多家长也觉得奶酪棒就是奶酪呗,高钙有营养,就放心大胆地每天都给孩子来一根,甚至是不加节制,任由孩子当零食吃……可是,奶酪棒真的就是奶酪吗?
 
  奶酪棒并不等同于奶酪
 
  奶酪,又名干酪,其成分其实很简单,就是由鲜奶、凝乳剂、盐和菌类组成,每公斤奶酪制品是由10公斤的牛奶浓缩而成,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。
 
  而小朋友们爱吃的奶酪棒,大部分属于再制干酪和干酪制品,即以干酪为原料,添加其他成分,经过加工后制作而成。在2022年12月30日前,根据GB 25192-2010《食品安全国家标准 再制干酪》的规定,再制干酪是以比例大于15%的干酪,加入其他原料制成,奶酪含量着实不能和天然奶酪相提并论啊。
 
  再制干酪和干酪制品有了新标准!
 
  好消息是,2022年12月30日起新修订的GB25192-2022《食品安全国家标准 再制干酪和干酪制品》开始实施,新标准将按照原料干酪的比例,将之前的再制干酪分为了再制干酪和干酪制品,并明确规定,添加15%-50%干酪的产品为干酪制品,添加干酪达到50%以上的产品为再制干酪。新标准对于再制干酪中的干酪含量有了更加严格的标准。
 
  此外,为了让消费者能够理性购买,新标准增加了对标签标识的要求。新标准要求产品标签应标识干酪使用比例,以及产品是“再制干酪”还是“干酪制品”;新标准中还增加了“再制干酪,也可称为‘再制奶酪’;干酪制品,也可称为‘奶酪制品’”的表述,更加明确了这两者的区别。消费者在选购产品时,应看清楚产品包装上所标示的真实属性的食品名称,来确定该产品是干酪、再制干酪还是干酪制品,再结合自身实际需要进行理性消费。新标准还要求产品明确标示运输和贮存温度,以指导产品的运输以及消费者购买后的合理存放,进一步保障了食品安全。
 
  按照新标准生产的奶酪棒(再制干酪)健康吗?
 
  首先,即便是无添加的奶酪,也含有较多的脂肪和钠。其次,纯天然奶酪的口感偏咸甚至带点苦味,小孩子是不会喜欢吃的,为了迎合他们的口味,让奶酪变得香甜软嫩,奶酪棒中往往会加入白砂糖、卡拉胶、食物香精等其他原料。因此,吃太多奶酪棒会引发健康问题,增加儿童龋齿和肥胖的风险。
 
  所以,奶酪棒再好吃,也不能一次炫太多。
 
  疾控君提示,市面上20g左右一根的奶酪棒,一天食用最好不要超过2-3根哦!
 
关键词: 奶酪
 
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